【恋愛・失恋】フラれ、傷つき、悲しいとき 一瞬で気分転換する方法 

フラれ傷つき悲しいときの簡単な気分転換の方法 

 

ライフ・メンテナンス・アドバイザーの小松照美です

 

人は悩んだり、落ち込んだりするのが好きなのかな???

って思ってしまうくらい、
とっても落ち込むときがありますよね。


でも、そうではなく、

いつまでも くよくよしたくない

もう、過去を引きずりたくない

明るく元気になりたい

次の恋に行きたい
 

そんな時は

この方法をしてください


簡単にすぐ、その感情が感じれなくなります。

あまりにも瞬時なので

信じれないかもしれません。


でも、事実です。

よーく感じてみてください。

落ち込んでいない、
悩んでいない
悲しんでいないあなたに気付けるはずです。

 

それは、


 

上を向く


 

です(笑)

 

えっ?

それだけ???

 

そう、

それだけです(笑)

眼球だけを上に向けます
 

試しにやってみてください。

 

今、最近あった嫌なことを思い出してください。

 

そして思い出し、悲しい、イライラする、不愉快など

嫌な気分になったら

眼球だけを上にあげてください。

 


すると


 

あれ?


 

今さっきまで感じてたものがないですよね???

 

そして、

また、嫌な感情を思い出したかったら下を向いてください(笑)

そして、その時は
自分は、
悲しんでいたかったんだなって自覚してくださいねー

でも、なぜ、上を向くだけで瞬時に感情が変わるのか、
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