【子育て】反抗期のストレス解消法

反抗期でどうしていいのか分からない時の対応

 

ライフ・メンテナンス・アドバイザーの小松照美です。

 

前回の続きです
反抗期で子育てが辛いときのストレス解消法

 

どうしていいのか分からなくなるほど、辛くなったとき、


そんな時は、もう、どうにかしようって思うのをやめるのが良いですね。

 

私が何とかしようって思うのをやめるってことです。


私がいなければ。。。


私がしなければ。。。


って言うのをやめるんです。

 

あなたは頑張り過ぎなんです。


ゆっくりしてください。


楽しんでみてください。


すると、大変だと思っていたことが、深刻だと思っていたことが

ちっぽけに見えてくるときがあります。


 

楽しむなんてできないわっっ!


って思われる方は


思いっきり泣いてみてください


声を出して泣いてみてください。

 

子供のためにこんなに頑張ってるのに!!!

って

なんで親の気持ちを分かってくれないのよ!!!

って

 

でもね。

子供もそう思ってるんですよね。

 

お互いに気持ちを分かってほしいって思ってるんですよね。

 

理解してほしいんですよね。

 

頑張ってるのを

認めてほしいんですよね。

 

いろんな感情を

受け止めてほしいんですよね。

 

あなたは十分に頑張ってるんです

 

もう、それ以上頑張るのをやめてみてください。

 

そして、

 

鏡に向かって


鏡に映ってるあなたに向かって、


手を差し出して、「あなたはいい人です」って言って、


そして、自分に向かって、自分の胸に手をあて


「あなたはいい人です。」


って言ってください。


そして、また


鏡に映った自分に向かって、手を差し出しながら


「あなたは素晴らしい」って言って、


そして、自分に向かって、自分の胸に手をあて


「あなたは素晴らしい」


って言ってみてください。

 

これで大きな心のストレスから解放されます。

 

試してみてください。


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